ヨガのアップドッグ★今日のこ・だ・わ・り

先週木曜日「デトックスフローヨガ」 レッスン後に撮影しました。
ヨガポーズの名前は太陽礼拝（サン・サルテーション）の１つ
アップドッグ（ウルドゥムカシュバナアーサナ）って言います。
タカソングのアカペラで大きな古時計を歌ってみたので、
良かったら、観てね。↓ YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=7r3Q-qqk3yE

先日、珍しく北海道の兄からメールがきました。携帯電話も去年に新機種に変更したって言ってました。写真の猫さんは兄さん家の愛猫です。彼は床屋を経営しています。苫小牧に住んでいます。とっても腕がいいんですよ！
さ、話題を変えましょう。
こ・だ・わ・りってみんなもあるよね・・。僕は１年に９０回、飛行機に乗りますが、座席の上の荷物棚から旅行バッグや大きめ荷物を下ろすのを手伝います。特にお年寄りや女性の場合、ためらわずに。。どんな状況でも、テキパキ。。コレって当たり前のことに思えますが、以外と誰もやらないんです・・・って言うか、やれないんだと思います。今日の状況では無理かなぁって思ったけど手伝ってあげられない弱い自分を責めないように頑張りました。この勇気のおかげで気分もずっと...Ｈａｐｐｙ！自分の中だけのこだわり..かな？

先週金曜日19：00～のブレイクダンスクラスのレッスンの様子
高校生のイケメン君たちや女性も凄くカッコよく踊ってました。
講師は進藤先生で、１２月からキッズブレイクダンスも指導します。
ストリートダンス・・・・小中学生が対象・・・・秋田ブレイク
１１月２５日（金）17：45に無料体験レッスンやるから、来てみて。
さぁ、そろそろ寝ますよ・・・まだ起きてる人、寝るぞぉ～！