心の色、、自分の時間。

おはようございます。・・っかな？ だんだん寒くなってきましたね。 APスタジオも月末で、長い休みのように感じている方もいるんじゃないでしょうか？

僕は、スタジオにあまりいませんが、「かさま先生っていいなぁ～」って多分思われてるかも知れません。 意外に羨むほど楽ちん人生ではないんですよ。👳

ただ、ギリギリかみ合って生きていますが、感謝の気持ちがあることで自由に生きて行くことが出来ています。 「じゃ～どうすればいいの？」ですよね。

僕の場合、出逢えた人たちを大好きになれるように工夫しています。 これって、優先順位を相手の目線になって考えるだけで良いんですよ。(#^.^#)

ホントはね、この日記に長々書くよりは、お話して説明したいんですけど、この方法を編み出してからは、楽しく生きられるようになりました。

今日の写真は如何でしょうか？ 緑色の野鳥を描いてみました。 右上のリンゴっ子が気に入っています。 ＰＣマウスで描くので難しいんです。

さて、心の色ですが、、僕は心の中にハッキリした色があります。皆さんにも色があって、それぞれの色を変えて周囲に合わせて生きています。

例えば、アグレッシブな時と、まったりしたい時の色は違います。 ひいてる人もいるかも知れませんね。 タイトルの自分の時間について話します。

自分の時間がないってよく聞きますが、僕はみんなが喜ぶことだけに時間を使いたいなぁ～って決めています。 だから、「自分の時間について」、何十年先か、

何万年先に、大金持ちになった時、バイクで山道を走ったり、ヨットを乗ったり、空飛んだり、遊園地に行ったり、コンサートに行ってみたいと思います。😇

先日、ＡＰ会員のお客様から、ベトナムのお土産をいただきました。それで、ちょっとだけベトナムを感じてみたいなぁ～っと思っています。

世界遺産・ホイアンでは、毎月満月になるとランタン（提灯）祭りがあるんだって。。 いつか、自分の時間を好きなことに、つかってみたいです。

では、今日はこの辺で失礼します。 皆さんの笑顔が増えますようにお祈り致しますね。 美味しい料理と、ヘルシーな物を食べてください。 じゃ～ね～☆
カサマダンス Kasama Dance Street Jazz Dance Akita yoga  ヨガ 秋田パフォーマンススタジオ

お昼寝が、仕事だニャン？

ポッチャリ猫ですが、これでもアビシニアンです。我が家のリビングは、南に面して凄く大きな窓ガラスがあります。 日当たり良好で猫たち大喜び。

一番良い場所に、このような猫用ベッドが２つあります。 喜んでると言うよりは、 ただ寝てるだけで、人間を癒すんだから「猫の仕事」かもね。

ご挨拶が遅れました。 こんばんニャ(猫語)、今日はどんな一日でしたか？ うちは寒がりな猫の為に、10月中旬くらいから暖房をつけています。

朝、FFストーブを点火すると、この子（るる）が起きてきて、温風が一番当たる最高な場所を占領します。「まぁ～いいっかぁ～」って感じ。。

さぁ～話題を変えます。 ロシアで行われているフィギュアスケートはご覧になられましたか？  羽生さん、また着氷時に怪我をしてしまいました。

ショートでは圧倒的な強さでしたが、フリーではジャンプの構成を変えて、４回転も気合いで飛んでいました。 ジャンプは、凄く種類があって、

フリップやトゥループ、サルコー、ルッツなど、飛び方を変更すると飛ぶ前の軌道も修正しないと駄目なんだそうです。 急な変更は、不安も生まれます。

演技している羽生さんから、気迫を感じました。 優勝おめでとうございます。 興味がない方もいますので、フィギュアの話はこの辺までにします。

今度は柔道も始まります。スポーツニュースを観るのも楽しみの一つです。 皆さんの楽しみは何でしょうか？ 僕は、ちょっと先の話になるんですが、、

年末、久しぶりに、お兄さんに会えるのが楽しみです。 兄は、苫小牧で床屋さんを経営しています。 凄く腕の良い理容師さんなんですよ。😊

前回は、お寿司とケンタッキーを用意してくれました。 兄の同級生２人にも会いましたが、大きなお腹が目立っていました。 声は昔のままでしたよ。 さっ、

だんだん眠くなってきましたので、この辺で失礼いたします。 最後に、APスタジオの話をします。 ジャズダンスも相変わらず、盛り上がっています。

いつも自分のクラスが始まる前、「ちゃんと指導できるのかな～？」って思いますが、終わってみると、幸せいっぱいな気持ちになります。（かんしゃ）

皆さんから幸せ感をいただけていますので、僕は恩返ししたいと考えています。 実現するかは分かりませんが、いつも頭の中でイメージしています。

ヒントは、皆さんが笑顔になれるようなことです。 そのうち...お話しますね。 ゆっくりお休みください。 明日も笑顔でお過ごしください。😃
カサマダンス Kasama Dance Street Jazz Dance Akita yoga  ヨガ 秋田パフォーマンススタジオ

季節を楽しもうね。

今日もお疲れ様でした。 僕はコーヒーが大好きなんです。 前のフロントさんが、コーヒーマニアの方で、よく高価な豆をいただきました。

いま、そんなことを思い出して感謝していました。 さっき、APスタジオから帰る時、自転車からキレイな月を見ながら帰宅したんですが、

三日月のすぐ右下に 光ってる物 がずっと浮いていました。「何かなぁ～？」って時々、月を見ては不思議だなぁ～っと思ってましたが、

あれは何だったんでしょうね。 人工衛星 ? ? 寒～くなると、星もキレイに見えますね。 秋田にいても、夜空を楽しむことは出来ます。

先日、台風だったかな？ 災害で、観光地の来客が激減してしまい、夜空をみんなで楽しむツアーみたいなのを、TVで紹介していました。

その宣伝のお陰で、たくさんの観光客がいらっしゃるそうです。 キャッチフレーズは、「日本一、星がキレイに見える丘」だったかな？ 😉

被災地では、電気がなくなってしまったのに、落ち込むどころか、プラスに変えていくパワーが、凄いと思います。 どんな状況からでも、

学ぶことと、負けないこと、あきらめないこと、逃げないことが大切だと思います。 じゃ、どうすれば続けられる...かと言うと、

やはり「感謝の気持ち」を持つことでしょうか？ あたりまえのことを言ってますが、これが出来るのと出来ないのでは大違いです。

話題を変えます。 今朝、夢に父が出てきてくれました。 僕は父の髪を切ったり、襟足を剃ってあげてたんです。 父は嬉しそう。😇

だから、朝起きてから、今までず～っと良い気分でいます。 父が見守ってくれているのかも知れませんね。 さて、これから風呂入ります。

しっかり疲れを落として、リフレッシュします。 皆さん、出来るだけ 疲れやストレスなど、明日に持ち込まないようにしてください～☆

では、この辺で失礼します。　Take a good rest.  😴
カサマダンス Kasama Dance Street Jazz Dance Akita yoga  ヨガ 秋田パフォーマンススタジオ

キュウイの ”力”。

こんにっちわ～。 毎週木曜のジャズダンスレッスンが終わって、いつも楽しみにしているドラマが昨夜で終わってしまいました。

皆さんはテレビ番組は好きですか？ 上の写真にタイトルを書いてみました。 ただ、マウスでなぞって描きますので上手く書けません・・😅

まん中のお医者さん（新堂先生）は、山﨑賢人さんが演じていますが、自閉症という心の病を持っています。 でも困難に負けず、けん命に立ち向かっていきます。

僕たちは、いろんなハンディ（handicap）を多かれ少なかれ...背負っています。 顔や体がカッコ良かったり、IQが高い人もいれば、逆に

忘れっぽかったり、人のことを悪く思ってしまったり、いろんなタイプの人間がいます。 僕はどこに当てはまるのかな～・・・？ 😋

多分、忘れっぽくて頭がゆっくりしてるので「鈍くさい」類に入りそうですね。 でも、そのわりに不器用な感じでいる人を いつも助けたいって気持ちがあります。 だから

人を助けるってこと（命を救う）に関係するドラマが大好きなんですよ。 もし、今の状況が続けられるのでしたら、自分の時間は"そう言うこと"に使いたいです。

「皆さんが幸せに過ごせるように...」って想います。 実現できるように、地道にちょっとずつ頑張りますね。（＾－＾）では、

今日は東京に来ていますが、誰もが笑顔になるように、何か考えますので、これからも宜しくお願いします。 あっ、タイトルですが、、

キュウイフルーツを毎日食べています。 会員さんから、いただいたんですが今も口中を酸っぱくして日記を書いています。感謝かんしゃ。

皆さんも食べることを疎かにしないで、生きること、食べること、笑うことと一緒に大切にしてください。 じゃ～ねん～☆
カサマダンス Kasama Dance Street Jazz Dance Akita 秋田パフォーマンススタジオ

姿勢について。

こんにち..Waoh。お元気でしたか？ 写真は歌手のクリス・ハートさんです。クリスさんの「I Love you」も大好きなんですが、

この曲も良いですよ。 ぜひ、ご視聴ください↓

 日本語がキレイな曲★Chris Hart 

動画は如何でしたか？ 写真が何枚も紹介されていましたが、ほんわかな気持ちにさせられたんじゃないでしょうか？

海外の友人にも、これを聴いてもらいました。 日本語が凄くキレイだって感動してくれました。 美しい歌声ですね。(#^.^#)

きっと、クリスさんの日本に対する想い（優しさ・思いやり）が声に乗っかって広がり、僕らの心に沁み込んでくるんだと思います。

今日のタイトルは「姿勢」です。 姿勢って凄く大事で、立ち姿だけで、その人自身の人柄や考え方などが、伝わってしまいます。

例えば、クリスさんの手のしぐさや、発声している時の表情、それも含めて姿勢と言えます。 ダンスの指導、ヨガの教え方にも姿勢は大事。

ただ、ダンスが上手くても、ただ、ポーズが完璧に出来ても、姿勢が悪ければ、せっかく技術があるのに、台無しですよね。

だから、皆さんも含め、僕らは「姿勢を大事にすること」を、もっと意識したらどうかなぁ～なんて思いました。

あっ、ちょっと話題を変えます。 APスタジオのインスタに、５月の木曜ジャズダンス・レッスン風景がアップされていました。

 Street Jazz Dance Kasama 

さて、東京は猛暑です。 僕はマンションの高い位置に住んでいますから、そんなに暑さは感じないんですが、下に行くと気温の差に驚きます。

秋田はどうでしょうか？ 夏バテしないように、栄養と良質な油をとってください。 油のカロリーって皆さんは知っていますか？

オリーブオイルとか、沢山あり過ぎて迷いますね。 カロリーは１グラムが、約9キロカロリーなんだって。 だからみんな一緒だよ。

では、今度、皆さんと会うのを楽しみにしています。 「姿勢について」今一度、意識してみてください。 じゃ～ね～☆
カサマダンス Kasama Dance Street Jazz Dance Akita 秋田パフォーマンススタジオ

ダンスりょく。

今日もお疲れ様でした。もう0時を過ぎてしまいましたので、土曜日です。写真↑は、約29時間前に録っていただいた動画の静止画です。

動画はAPスタジオのインスタグラムにアップしていただきましたので、
良かったらご覧ください。

Kasama Dance 4/26 インスタグラム

ダンス好きな皆さんは、休まず来てくれて嬉しいです。木曜ジャズダンスは、ＡＰスタジオが始まる前から教えています。（200年と15年？）

僕は踊る才能はありませんが、楽しく続けていける才能は誰よりもあるんじゃないかな～って自負しています。

あと、僕のもう一つの才能は、周りの人間をいつまでも好きでいられることです。時々、自分が人間でいることを疑います。

あっ、ちょっとやばい方向にきてしまいました。 先日、癌で亡くなる7日前に妻が病床で語った言葉を、夫が書き留めた詩をＴＶ番組で紹介していました。

感動しましたので皆さんにシェアしたいと思います。 詩を書いたのは宮本英司さん。45年間連れ添った妻の容子さんは3年小腸癌と闘いました。

容子さんは、自分が亡くなる前にお願いをしたのです。
「神様、私に7日間の元気な時間をください」

1日目には台所に立って／ 料理をいっぱい作りたい
あなたが好きな餃子や肉味噌／カレーもシチューも冷凍しておくわ
 
2日目には趣味の手作り／ 作りかけの手織りのマフラー
ミシンも踏んでバッグやポーチ／心残りがないほどいっぱい作る
 
3日目にはお片付け／ 私の好きな古布や紅絹
どれも思いが詰まったものだけど／どなたか貰ってくださいね
 
4日目には愛犬連れて／ あなたとドライブに行こう
少し寒いけど箱根がいいかな／思い出の公園手つなぎ歩く
 
5日目には子供や孫の／ 一年分の誕生会
ケーキもちゃんと11個買って／ プレゼントも用意しておくわ
 
6日目には友達集まって／ 憧れの女子会しましょ
お酒も少し飲みましょか／ そしてカラオケで十八番を歌うの
 
7日目にはあなたと二人きり／ 静かに部屋で過ごしましょ
大塚博堂のCDかけて／ ふたりの長いお話しましょう
 
神様お願い七日間が終わったら、私はあなたに手を執られながら、静かに静かに時の来るのを待つわ

静かに静かに時の来るのを待つわ

僕の父も癌で他界しましたので、亡くなる直前には容子さんのように、父も健康のカラダを望んでいたんでしょうね。

宮本さんご夫婦が飼っていた愛犬はウエストハイランド・ホワイトテリアです。 実は昔、僕が父に「この犬が欲しい」って言ったら、父は当時知り合いだったナオコさん（芸能人）に頼んでいました。

ホワイトテリアは、ケアンテリアが突然変異で白い毛になった犬だそうです。 青山の有名なペットショップで凄く高い値段でした。

東京のマンションでは犬を飼うのが難しかった為、猫のチンチラシルバー（ペルシャ）に しました。名前はロミオってつけました。

APスタジオのフロント辺りにもロミオの写真がありますよ。 瞳がキレイなエメラルドグリーンで白のロングヘアです。

さっ、今日も長く書いちゃってゴメンネ。ダンスりょくって言うより、人間りょくをアップしていきましょう。

じゃ～、ゆっくり休んで、楽しいＧＷを過ごしてください。
カサマダンス Kasama Dance Street Jazz Dance Akita 秋田パフォーマンススタジオ

進むチカラ。

おはようございます。 今日は東京に行く日で、ちょっとだけ日記を書こうと思います。 皆さんはどんな１日にしたいですか？

僕は、今朝7：40に目覚めたんですが、まずは反省から始まりました。 春が来て、過ごしやすい季節になりました。

冬の間も休まず、吹雪や暴風の中でも夜のジャズダンス会員さんはAPスタジオに通って来てくれます。

新しい（若めの）ダンス会員さんも加わって、木曜のストリートジャズは特に盛り上がっています。 いつも教えてる時間は、楽し過ぎて幸せだなぁ～って感じていますが、

レッスンが終わると、なんだか生徒の「いろんな思い」を受け止めてしまい、次はこうしようと言う気持ちが強まります。

僕もいろんなことに興味を持ち、新しいことにチャレンジしてきましたので、出来なくて落ち込むこともありました。

まだやったことがないスタイルのダンスを始めたとき、「何故、自分だけが出来ないんだろ～」って許せなかった時期もあります。

長年かけて気付いたことは、こだわりが強い人は振り覚えが悪いと言う気持ちに陥ってしまいがちになります。

それは悪いことではないです。  こだわるってことは、ココロが成長したり、良い方向にすすむ（進化していく）って ことだから、その努力したものが感動させる力になるんだと思います。

今朝の反省は、難しいことが出来なくたってガッカリするような気持ちにさせないこと。 人と比べて自分が劣ってるってことはないです。

楽しいを続けられるプロになってくださいね。 その為の丁寧な指導をしなければ・・・って、自分に言い聞かせています。

仕事にしても習い事も、進むチカラを持ち続けてさえいれば、きっと今よりも楽しい世界を感じられるし、悩んでいたことも「何だったんだろう・・」ってなるかも知れません。

来週のジャズダンスは、新しい振付より、より楽しく踊れるポイントをゆっくり×１００教えますね。 皆さんの魅力を引き出してみせます。

あっ、写真ですが月です。「スーパーブルーブラッドムーン」って言って、今年の1月31日に世界のいろんな場所で観られました。

僕は、空に住みたいと思っています。 だから飛行機が好きなのかな？ さっ、そろそろ空港に移動します。

今日も明日も明後日も笑うことを意識しながら、楽しく過ごしてください。 皆さんのイキイキを応援したいと思います。

じゃ～ね～（＾－＾）
秋田エアロビクス笠間ジャズダンス＆ヨガ秋田パフォーマンススタジオ・ダンスインストラクターakita aerobic

すすぎ忘れ。(^^ゞ

かつて、だ～れも想像したことのない陽気でカラフルな『死者の国』を舞台にした大冒険、リメンバー・みぃです。

この絵を見た時、「君のことを忘れないから、僕のこともずぅ～っと忘れないでね～」って言ってるようなイメージが浮かびました。

今週はずぅ～っと東京にいますが、さっき、3年振りに行った新宿にあるスーパーのレジ係さんが、僕のことをおぼえていてくれました。

小太りなオジサンで、会話したことはないんですけど、僕は普段スーパーに行くと弁当を買わなくてもワリバシを2本貰うんです。

普通の箸だと食べにくいので、いつも割り箸を使うんです。今回、お惣菜を買ってないのに、籠に割り箸を２本入れてくれました。

今回買ったのが玉ねぎやレタス、食パンだから、「僕のことをおぼえていてくれたんだなぁ～」って、嬉しくなりました。

意識すれば、いろんなところに「優しさ」があります。 ちょっとしたことかも知れないけど、嬉しい気持ちが続きます。

さて、タイトルのすすぎについてお話します。 まず、体はすすぐって言わないので、日本語的に間違っている使い方かも知れません。

スポーツクラブに行くと、お風呂に入るんですけども、ちゃんと体についた石鹸の泡を流してるはずなのに、今日も知らないお兄さんに背中が泡だらけだよ～って言われてしまいました。

これで何度目だろ～・・・ あわてて洗ってる訳ではないんですけど、よく、知らない人に言われてしまいます。(^^ゞ

僕はコミュニケーションだと思って、あんまり気にしていないから、何度もやっちゃうのかも知れませんね。

それで、タイトルはカラダの「すすぎ忘れ」になりました。話題を変えます。 嵐（あらし）の櫻井さんと、アフラックのＣＭで共演した山下弘子さんが亡くなりました。

山下さんは癌が進行しても諦めず、「今、この瞬間を大切にしたい」と、一所懸命に生きていました。

僕たちは健康でいられることだけでも、有り難いことで、あたりまえでいられることにも感謝することが大事だと思います。

さっ、そろそろ寝る時間。 皆さんもちゃんと寝てね。 そうじゃないと、イルカのような睡眠法になっちゃいますよ～☆

イルカなどの哺乳類は、泳ぎながら片方の脳だけ交互に休ませて寝るんだって・・・ もしかして、僕は出来ているかも？

ダンスの時間、寝ちゃってる時がありそう。 では、この辺で失礼します。 ^m^
秋田エアロビクス笠間ジャズダンス＆ヨガ秋田パフォーマンススタジオ・ダンスインストラクターakita aerobic

生き方を考える。

こんにちは～。 写真は山手線の電車のドア窓。 僕は北海道で育ちましたが、もう半分以上は秋田人の割合が多くなりました。

一週間のうち、東京に住んでいる方が長いのですが、秋田のための東京生活です。秋田県ってハーブもつくってるんですね。

そう考えると、龍角散のど飴を口に含むとき、ハーブをつくってる農家さんに感謝出来るんじゃないでしょうか？

僕は、今の暮らしに不満はありませんが、ときどき"いっぱい×いっぱい"になったら、田舎の方で野菜や花たちに囲まれてお酒が飲みたくなります。

最近は２週間に１回、しらすピザを食べながらグラスワイン１杯だけ飲むくらいなので、酔うこともありませんが、本当の自分はマティーニとか大好きなんですよ。

アルコールが強くないと酔わないので、食前酒から強いものを飲んでいました。 昔、カクテルバーで修行したことがあります。

自分の家をカクテルバーにしたいくらい夜の世界も好きです。 まぁ、僕が教えることを辞めた時は、スナック「たかちゃん」をやってると思いますので・・・　なんちゃって。（*^_^*）

タイトルの「生き方を考える」ことは、僕がよくやってることですが、特別なアクションを起こさなくても、一番良い方向に進んでくれるか...と軽く考える程度。

以前、テレビ番組でちょっと見たんですけど、アフリカ薔薇だけを輸入販売している日本人を紹介していました。

薔薇が売れることで、アフリカの貧しい人々が生きがいを感じ、生活が助かる訳ですから、それを考えた彼女（日本人）は立派な人だと思います。

人の為になる仕事って言えば、どの職業も全て言えると思います。 寄付するのも一つの方法かも知れませんが、

もっと大事なのは、ココロが曇っている人や頑張れない人たちに、生きがいを持ってもらったり、やる気の道をつくってあげることなんじゃないかなぁ～って思うんです。

ダンス、エアロ、ヨガ、カルチャー、フィットネス、他にもいろいろあるけど、そこでパワーをもらうこともできるし、自分の可能性を感じることだってあります。

形はそれぞれ違っていても、皆さんがそれぞれの職場で、そんな想い（気持ち）でいてくれたら嬉しいなぁ～って思います。 さっ、ダンスの振りを今から考えます。

次はもうちょっと、早めに更新します。。。　じゃ～ね。秋田エアロビクス笠間ジャズダンス＆ヨガ秋田パフォーマンススタジオ・ダンスインストラクターakita aerobics

天才なんて...

さっむいですね～、今日は「いつも そばに いるゾォ～さん」を描いてみました。 耳の部分を白っぽく塗ったら、立体感が生まれますね～☆

皆さんはこんなミカンの食べ方をしたら駄目ですよ。 皮に落書きするんだったら一人２個くらいまでにしましょう。

北海道の母は、ミカンの中にある透明な皮も食べないんです。 汁を吸うだけ。 健康でいてほしいから、「皮も食べてね～」って言いたいんですけど、頑固者なので・・・(^^ゞ

栄養を捨ててるんだから勿体ないね。 白い筋も栄養があるから食べてね。βクリプトキサンチンと言う成分があって、癌の予防にもなります。

他にも美容とか整腸とか、健康維持にもなるから、皆さんもミカン食べて下さい。 さて、さっき僕の頭の中にあった言葉を話します。

誰が考えた言葉か知らないけど、「天才なんて...」です。・・・に入る言葉は「いない」です。 今夜の僕は、そんな言葉が浮かびました。

もしかして、明日は違うことを言ってるかも知れないんですけど、いろんな苦労や、たくさんの努力など経験した上で、才能というのは開花するんだと思います。

だから、あの人は天才って軽はずみに言ってしまうのは、自分の可能性を止めてしまうと思うし、相手の結果（外側）しか観ていない気がする。

天才って言葉の意味を、後で調べてみますね。 僕の中では、笑顔にする天才や、人に勇気を与えるのが上手な天才だったら、あっても良いかなぁ～って思います。

さて、まだ２～３日東京にいますけど、皆さんの喜ぶ顔や嬉しそうな顔を想像しながら、自分なりの勉強をしています。

学び続けることで、｢自分の引き出し」がいっぱいに感じられるのも有り難いことです。 ホント言うと、

以前お世話になっていた土崎セントラル会員さんや、ＡＰ会員さん以外の人たちにも、ダンスやフィットネスを伝えたいと思っています。

ま～、今は欲は持たず、出来る範囲で頑張ります。 今夜も遅いんで、この辺で失礼します。 皆さんは、笑顔の天才になってください。

では、Have a good night , See you
秋田エアロビクス笠間ジャズダンス＆ヨガ秋田パフォーマンススタジオ・ダンスインストラクターakita aerobics

食べ物とルーティン。

こんにっちはぁ～、今日は赤ちゃんパンダのように「ほんわり・ふわふわ」しています。 ほんわりって僕の感覚の言葉ですが、

ほんわかと「ふんわり」を混ぜたら、このような言葉になりました。 父が生前、パンダのクリアファイルを集めていました。

だから僕もパンダが好きなのかなぁ～？（＾－＾）

フランスでも、パンダが国内で初出産して盛り上がってるそうですよ。 今回は、マウスでパンダを描いてみました。

話題がちょっとそれますが、ルーティンって言葉をよく聞きますよね。 有名なのが、ラグビー五郎丸さんのキック！

皆さんのルーティンは何でしょうか？ 意味は、習慣だそうですが、スポーツ選手は集中力を高めるために意識して行っています。

僕のルーティンを考えてみたんですが、食事の前に必ずリンゴから食べます。 リンゴに関して、他の人と考えが違うところは、

健康目的で食べていますので、味にはそんなに拘らないですが、小さめで固めのリンゴを選びます。 種類は変更しますよ。

食べることは重要で、心の状態も変えてくれます。 皆さんも良かったら、食べ物とルーティンを意識してみて下さい。 話題を変えます。

APスタジオにいる時間は、嫌だなぁ～ってことは感じないんですけど、東京にいる間は、理不尽な態度の人間をよく見かけます。

例えば、エレベーターや電車の中で電話している人、スマホばかり見ていて周りに気配りをしない人・・・etc.　まぁ～その場合、

普通はイライラしていまうかも知れませんね。 僕の場合、その人たちは、自分の代わりに悪役をやってくれてるんだ...と思いこみます。

誰かが酷いことをしてくれているから「自分はやらない」って気持ちが生まれます。 そんなことを、今朝から考えていました。

さて、先週のエアロビクス指導ですが、久々だったので、いっぱい間違えました。でも、AP会員さんは、僕が間違えると笑ってくれますので、何だか嬉しい気持ちになりました。

エアロビを深く知ることで、ヨガやジャズダンスの指導力もアップすると確信しています。 相乗効果みたいなもの・・・

ダンスもヨガも、今以上に喜んでいただけるようなレッスンにしたい...と言う向上心が芽生えてきました。

エアロビの魅力を、沢山の人たちに知ってもらいたい気持ちが広がっています。 その為に、指導法を追求してみます。

今回は、食べ物とかルーティンとか、いっろいろ話しましたが、どれも自身の健康（しあわせ）につながることです。

今日も明日も、いっぱいスマイルしてください。 じゃ～ね～☆
秋田エアロビクス笠間ジャズダンス＆ヨガ秋田パフォーマンススタジオ・ダンスインストラクターakita aerobics