2023年12月1日金曜日

マンゴーを貰って 😜 喜ぶ「ユニちゃん」


 こんにっちは~ 😜 12月になりました。前回の日記で、お約束の「マンゴー画像」をアップ致します。

写真左上には、いつも一緒のパペット人形「ユニちゃん」が撮影に協力してくれました。もちろん、ユニちゃんもマンゴー食べました。

体が黄色くなっていましたけどね~ 😋 ユニコーンのツノが黄色っぽくなってますね。。あっ、これ、もともとでした~ 👀

マンゴー1つ(500g)食べても 食べ応えがあります。 前回書きましたが、マンションの同じ階の方に配りました。

マンゴーのお返しに、カステラをいただいたんですが、まだ食べずにいます。立派で上品なカステラなので、これも誰かに

喜んでもらってから、ついでに食べようと思います。話題かえますが、確か僕は、中学くらいから日記を書いていました。

何故、書いていた..か(アバウトな記憶)と言うと「コミュ障」だったんです。聞きなれない言葉なので意味を言います。コピペ

コミュ障」は、はじめインターネット掲示板やSNSなどで使われていた言葉です。 人と話そうとすると緊張して上手くいかなかったり、相手の意見を聞くことができず一方的に話してしまったりする人がいます。 こうしたタイプの人たちをまとめて、俗に「コミュ障」と呼んでいるのです。 それで、

当時は周りの大人(会社員や事務職の方など)がみんな凄く見えてしまい、会話すると、すぐ僕の耳が真っ赤になりました。

逆に、肉体労働や職人さん、ジャージ履いてる人、飛び越えてお医者さんとか特殊な方には話しやすかったことを憶えてます。

恥ずかしくて、穴があったら隠れたいくらい、コンプレックスがあったんです。もし、僕のように悩んでいる方がいましたら、

絶対に克服しますから「大丈夫ですよ」。 けど、緊張は皆さんあると思いますから、それは許してあげてください。

自分を叱らないで「これでもよく頑張ってるよね」って、自信を褒めてあげれば良いんですよ。(*^_^*)

日記はずっと続けたわけじゃないですけど、中2の時、北海道の田舎に住んでいた僕は、都会の女の子と日記を交換しました。

うちの中学校の歴史上、そんなことをする子は僕だけ。 僕のクラスは男子6人だけでしたからね。野球もできません...🎈

 と、言いながら...野球部でしたけど、農家さん以外は強制で入部させられました。バッティング良かったから5番でしたよ。

体育授業は全学年が合同でやってました。雪上のサッカーなんて、中1の僕が1番得点ゴールしたので、3年生に雪に埋められました。😓

サッカーが上手というよりは、ポジション取りが上手かったんだと思います。オフサイドがなかったので・・・(^v^)

日記を書くと、自分の行動や心境などを再確認できます。最初はカッコつけたりしましたけど、コンスタントに続けるには、

ストレートに気持ちをのせるようになりました。。あと、文字にすることで反省したり気づくことも多々あります。

何事も続けるのは大変かも知れません。長く話し過ぎましたので、今日はここでやめます。皆さん、楽しい年末を過ごしてください。

では、またね~。大好きなコーヒー飲みます

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2023年11月28日火曜日

いただきもの。。

こんにちは、こんな画像データがUSBにあったので、アップします。パープルセーターは、午前中のヨガ会員さんからいただきました。

ヨガクラスは、毎週木曜の午前中(11:05~)です。そして、木曜は夜(19:00~)もあって、これまた良い雰囲気ですよ 😉

彼女は転勤のため、秋田から引っ越しすると言っていました。この仕事をしてますと「別れと出会い」の繰り返しです。

この「手編みセーター」をくれた方のように、お別れを伝えていただけたら、想い出として、ず~っと心に残ります。😊

タイトルは「いただきもの。」毎年、僕の誕生日 近くなると、海外からマンゴーが箱ごと届くんですよ。何故、箱なのかと言うと、

僕がご近所に配ることを、友人は知っていて、5kg×2箱が届くのです。 1箱に10個入っていました。写真見たいですか?

撮ったら載せますね。マンゴーが届いたら、すぐに同じ階に住むマンションのお爺さんとお婆さんに差し上げました。

お婆さんは、翌日、お返しに「文明堂のカステラ」を買ってきてくれました。お2人は別々に住んでいます。

83歳を過ぎていますから、時々気になるので、よくお家にお邪魔しています。お爺さんは、もの凄い元気で、

エレベーターを待ってる間、僕の部屋のドアから顔出して挨拶してくれます。面白いでしょ? 同じ階には、他に数件ありますが、

2~3年で引っ越してしまいます。APスタジオのレッスンの話題に戻しますが、今は 月末でお休みしています。

コロナの影響を受けてしまい、大変でしたが、水曜20:05~と木曜10:15~のエアロビクスがとっても賑やかです。

水曜木曜ともに、セレブフリーの会員さんは受講できない時間帯ですが、無料になっていますので、気軽にご参加ください。

セレブフリーについて知りたい方は  → こ ち ら 

ね、ビックリするでしょっ? よく、短期間で「美ボディ」をつくる為、お金をかける人もいらっしゃいますが、

続けられないことに「お金を出すなんて勿体ない」。食べ物も同じで、お手軽価格のものをずっと食べていたいタイプです。

お金があるときだけ、高級食材を得られても、その後、クマ🐻みたいに冬眠しなければいけないなんて、ナンセンスだよね。

だから、皆さんにもお得な価格で、続けてもらい気持ちがあります。 そんなことで、これからも宜しくお願い致します。

では、僕は12月5日までお休みで、6日(水)夜から、レッスンを再開します。みんなの笑顔が「幸せの源」です。

大袈裟かな~? これって、書いてしまった後に気づくんですが、感情は揺れ動くものですから「大目に見てください」

自分でも、後で読み返して「あらら?」って思うことが殆どで、「今度こそ、ちゃんと書くぞ」って気持ちで日記を書きます。

では、マンゴー食べますので、ここで失礼いたします。皆さんも楽しくお過ごしください。じゃ~ね~(*^_^*)ルーシー秋田インテグラルヨガ,APスタジオのヨガ,takahiro kasama,笠間隆宏日記 ほんわりブログ,秋田ジャズダンス,

2023年11月4日土曜日

良い人間になる前✈のアクション。

画像のデータを見ていたら、懐かしい「レッスン風景」があったので、シェア致します。木曜20:10~の STREET JAZZ

この写真、腕が長く見えるじゃないですか? なので、お気に入りの1枚です。ぜんぜん修正はしていませんが、

今は編集機能が進化してるから、消しゴム機能で消せるみたいですね。でも、そのままを皆さんにお見せします。

タイトルですが、もともと、良い人間と悪い人間の区別はしていないんですが、昨日の飛行機内の話をします。

僕は、いつも✈機内に1番最後に搭乗します。自分の隣は空席だったんですが、そこに荷物を置いていた方がいたんです。

その方は、30歳くらいの女性で、荷物を寄せようとしたので「どうぞ、遠慮なさらず、ここを使ってください」と、

お声をかけました。僕の声が飛行機の真ん中くらいまでは、たぶん届いたと思うので、彼女は恥ずかしかったのかな?

ちょっと迷惑そうな表情をされていたので「申し訳ないな~」って気持ちになりました。😓 気にしないでいたんですが、

飛行機が着陸して、みんなが降りるのを待ってる間、彼女は座席の肘掛けに腰かけ、スマホをみていました。正直、驚きました。

しかも、その席は僕の座った椅子の肘掛けです。 1万回は飛行機を乗ってますが、このシチュエーションは初めてです。

僕は、網棚の荷物降ろしを手伝っていたので、注意できなかったんですけど、その後で凄~く 後悔しました。😖

「なぜ、ちゃんと教えてあげられなかったんだろう」って思った。普段なら、脳より先に口が出るはずなのに・・・

人のやったことで、怒るのは僕のスタイルじゃないので、この瞬間を観察することにしました。そしたら、1つ きづいて、

嫌なことは忘れたくなるけど、自分の中にこんな感情が生まれるんだ~って。。僕の場合、くどいくらい「良い人間」になりました。 

たぶん「もっともっと良い人間になりなさい」って、神様が彼女を使って教えてくれたのかも知れません。有難いです。

雑談は終わり。さて、 11月になりましたが、皆さんは 如何お過ごしでしょうか? いつもより、気温が高いですよね。😏

東京にいる時は、秋田の天候が気になります。豪雨注意などのお知らせが、すぐ入って来るので心配になっちゃいます。

APスタジオでは、今月から 1コインの500円で「追加レッスン(シェイプ)が 受けられます」という企画が始まりました。

なので、コース会員さんは、この機会に受けたことがないクラスにトライしてみてください。ヨガ会員さんが、ダンスしても良いし、

エアロビ会員さんが、ビューティバレエしても楽しめると思いますよ~。 僕は、キックボクシングを個人的にやってみたいです。

お腹がすいたので、この辺で書くのをやめます。菓子パンを4つ買っちゃったから、バナナ🍌と一緒に食べます。

4つのうち、3つのパンに「粒あん」が入ってます。子供のころ、荒れた土地にあずきを植えて収穫できなかったからかなっ?

では、今日も笑顔で過ごしてください。フィットネスやカルチャーで、健康的に美しくなりましょう~☆(^v^)


2023年9月29日金曜日

ハーベスト 🌜 ムーン

こんにちは~、東京は昨日から暑さがぶり返してます。気温が高いのは、日本列島周囲の海水が2~3℃アップしてる影響もあります。

これによって、北の海域に住む 魚🐟たちが、別な場所に引っ越してしまい、南の魚が東北や北海道にも上がってきています。

秋の魚、サンマが例年の半分の大きさで、値段も高いから気軽に食べられませんよね。僕は無理しないで安い魚を食べます。

食料品、ガソリン、生活費も上がるし、皆さん大変だと思います。横浜とか、水道料金が凄く上がったそうです。

連鎖で何処も値上げだらけですが、APスタジオは「値上げなし」で頑張っていますので、ご安心ください。

ハーベスト🌜ムーン って言えば、本日「中秋の名月」で満月です。昨夜は、スーパーの前でお婆さんにお声をかけられました。

「ほら、上を見て。月がキレイでしょ?」、「わたしは みんなに教えてるのよ~」って元気にお話していました。

スーパーの中でも、彼女と顔を合わせるたびに「何を買ったの?」って言われて、幸せな方だなぁ~って思いました。

そして、僕に話を投げかけたら、すぐにカートを押しながらスキップしていなくなってしまいました。😏

普段、お話しを聞いてくれる人が周囲にいないのでしたら、良い「お付き合い」が出来たな~って感じます。

良いと思えることは、細かいことは気にせず、勇気を持ってシェアしましょう。そういえば、お月さまのお話ですが、

「中秋の名月」と満月が重なるのを、今夜、見られない場合、次は7年後だそうです。だから、皆さんにお知らせしました。

話題変えます。僕はスポーツが大好きなので、テレビはもっぱら「スポーツ関連の番組」ばかり 観ています。

生中継の試合よりは、番組がまとめてくれてる方が楽しめるんです。 日本ラグビーが サモアに勝ちました。

それについて「説明したいこと」は沢山ありますが、長くなるので書きません。さっ、お昼になりました。

美味しいカレーが食べたいです。昔、カレーバイキングにハマって、シーフードの具だけを腹いっぱい食べていました。

タンドリーチキンも食べ放題で、1,100円くらいだったかな? 週1は通いましたがそのお店、いつの間にか閉店しました (^^ゞ

シーフード(魚介類)ばかり食べすぎちゃったからかな? お得は、長く続かないもんですね。そこは肝に銘じます。

では、今日も明日も、楽しくお過ごしください。まずは、大好きな食べ物 🍔 🍊 🍮 🍰で お腹を満たしましょう。宣伝ですが、

10月からスタートする金曜10:30~「クレンジングヨガ」が1ヶ月間、無料になります。ようこ先生の話によると、

水曜19時~のレッスンと、同じスタイルのヨガなので、シェイプアップ効果も、かなり期待できますよ~。😇 じゃ~ね~

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2023年9月17日日曜日

良かったら、ご使用ください。

こんにちは、約1ヶ月振りになります。お元気でしたか? また違うコロナが流行ってるので😎気をつけましょう。

「手洗いうがい」しようね。画像は、マリマリさんのクーポンです。ここにアップする許可はもらいました。

この「ほんわり日記」を見た人だけが、ご使用いただけます。フロントさんは知りませんので、ビックリさせちゃってください。

きっと慌てると思いますが、びっくり&「ドッキリ大成功」の仕掛け人みたいに楽しんでいただきたいです。

多分、3ヶ月継続の縛りがないクーポンは、これだけなのでお得ですよ~☆ 僕も、最近はクーポンにハマっております。

ようこ先生のヨガポーズ画像をクリックして、ご入会時、APスタッフさんに見せれば割り引かれます。有効期限を確認してね💫

👉 9月末で クーポンは終了しました。しばらくは出しません。

最近のニュースで気になってるのは、リビア洪水です。死者が2万人に上る恐れがあると言われています。

住む場所を失って、困っている人々が沢山います。間違っていたらすみませんが世界中で、2億人って言ってました。

それを踏まえて考えると、私たちは、雨漏りしない屋根の下で、クーラー(エアコン)もあって有難い日々です。

東京マンションの同じ階に住む「おばあちゃん」と「おじいちゃん」が気になっています。夜はクーラーを切ってるみたい・・・

お2人とも80代なので、ちゃんと食べてるか心配になり、用がなくても食べ物を持って行き、お声掛けしています。

お2人は別々に住んでいて、たぶんお金持ちだと思うんですが、昔の人は我慢強いですから節約するんでしょうね。

みんなで1ヶ所に集まって同じ部屋に寝ていても「違和感のない時代」がきたら良いなぁ~って思っています。😊

あ~っ、言い忘れてましたが...おじいさんとおばあさんは、そんなに仲良くなかった。お2人は、お互いに話しかけたりしないみたい。。

さて、APスタジオのニューレッスンですが、水曜夜に開始した ①30代~のKJポップ②シェイプエアロ ですが、物凄い楽しいです。

①のKJの意味は、Kポップ、Jポップとか、KASAMA、JAZZとか、そんなところです。でも、基本はヒップホップです。

②のエアロは、誰でも気軽に無料参加できますから、カロリー取り過ぎの方は、シェイプアップしに来てください。

自画自賛しますが、💪大人気です。僕が1番楽しそうだから、それを観るだけでも元気になりますよ。 

今日も長く書き過ぎましたね~。この辺で失礼いたします。来月は、ようこ先生の金曜10時半からのヨガがスタート!

水曜夜にやってる人気の「クレンジングヨーガ」が午前中にも指導してくれることになりました。10月は無料ですよ~🌞

それでは、ヨガ、ダンス、バレエ、エアロなど引き続き楽しんでください。僕は、ケーキとプリン🍰🍮を食べます。

YouTube 動画2022年の世界遺産💕ご覧ください

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2023年8月14日月曜日

皆さんの「夏休み・・・」?

こんにちは~、タイトルは「夏休み・・・」にしました。皆さんの夏休みは、何をされますか?

久々に広い席✈で東京に帰ってきました。僕の場合、どっちも重要な生活空間なので、両方とも「帰ってくる」という表現になります。

今は、東京ですが、先週末、飛行機の1番前列に座れました。今は、人の移動も多くなり、普通席の予約が取りずらくなっていて、

不思議と、広いシートの方が「少ないマイル数」で購入できたんです。羽田に着陸後、飛行機を降りるとき、ドアを開けるのを待っているんですが、

一番前の人は、乗務員さんに話しかけられるんですよ。💦 「長袖は暑くないですか?」とか、「仕事はお休みですか?」とか...💦

飛行機を降りる皆さんが沈黙してるので、正直、恥ずかしい気持ちでした😅。「仕事ですか?」と質問されたときに、

「あれっ?、僕って仕事してるのかな?」って考えてしまいました。仕事って、生きるために...とか、お金のために...とか、

ストレスになるくらい「面倒なこと」もやらなければいけないのが「仕事」だと思っていて、瞬間に「微妙」って言葉を使いました。

心にないことを、適当に言うことが苦手なので「びみょう」と言う「アバウトな表現」で良かったと思っています。😜

自分が指導するレッスンでも、会員さんより1番たのしんでるので、「これが仕事」って変換が出来ないんですよ。

本当に「有難い毎日」です。そうだっ。トップ画像のバラは、以前お約束した「お花たち」です。APスタジオでご指導してくださってる

「平沢バレエ」さんの発表会の際に、うちのスタジオからプレゼントしました。会場に飾られた写真を撮りたかったんですが、

今回だけ、別な場所に飾ってくださったそうで、この画像は生花店さんから頂きました。 次は会場に飾ってくださることを願います。 

そういえば、「夏休み・・・」の話でしたね。 数年前、家族がいなくなって1人になってからは、ジャズのピアノと歌をやってます。

さっきも「弾き語り練習」をしていました。 APスタジオの宣伝も考えなきゃいけないし、自分に休みはありません。

空き時間があったら、エアロビの勉強や、ヨガも学びに行きます。あと、欲を言えば、クラシックバレエをやりたいです。

以前、バレエを指導していましたが、今、股関節が炎症中で脚が上がらないんですよ。まぁ~使いすぎ..ですね。

ハワイ(マウイ島)の火事でたくさんの人々が亡くなっています。ハワイは、年に1度くらい山火事があるそうですが、地元の人たちの話、

このような大規模なものは、今まで経験がなかったそうです。最近の災害に関するニュースは、人々の予想を超えています。

今後、私たちの周りで「当たりまえ」の状況は「もうないのだ~」と思ってください。心💛を鍛えましょう。

さっ、しゃべりすぎたので、今日はこの辺で失礼します。皆さんの笑顔が増えますように...お祈りいたします。

暑い夏が、まだ続きますが、クーラーを上手に利用して、健康維持してください。フィットネスもしましょう。良かったら、

これをご覧ください 👉 「セレブフリー👀 コース 」
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半年以上お休みされてる「AP会員さん」も入れるみたいですよ!

YouTube 動画2022年の世界遺産💕ご覧ください

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2023年7月30日日曜日

世界の文化。

今日もお疲れ様でした。↑インドの友人です。今年撮った画像ですが、、、すみません、ウソつきました。🙏 アクチュアリー(実は)
 
親友のお知り合いのインド人です。そう言えば、ヨガは紀元前4500年頃、古代インドで誕生したそうです。
 
前にも話しましたが、大昔、ヨガは男性だけのものだったんです。 瞑想だけでポーズ(アーサナ)はありませんでした。

過酷な時代を生きぬくために、ヨガが不可欠だったんです。その後「ハタヨガ」が誕生して、今のスタイルになりました。

僕は、アシュタンガヨガも好きなので、以下はコピーしたものですが、ここにペーストしておきます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1. ヤマ(禁戒):暴力や盗み・欲望など日常生活でしてはいけない心得
2. ニヤマ(勧戒):自分自身と正しく向き合うために行うべき自己鍛錬
3. アーサナ(坐法):安定して快適な坐法を見つけるための練習
4. プラーナヤーマ(調気):瞑想に集中するため呼吸を整えること
5. プラーティヤハーラ(感覚の制御):何があっても動じない強い精神をつくる
6. ダーラナ(集中):集中力を高めて長時間キープすること
7. ディアナ(瞑想):雑念を捨て感覚の制御と集中が自然に行えること
8. サマーディ(悟り):煩悩からの解放・悟りのこと
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ヨガインストラクター目指してる方、良かったら軽く読んでみてください。僕は、こういう知識は好きだから、
 
前は、頭に全部入っていました。人に教えないと...忘れちゃいますよね。 ここで、発表したから思い出しかけてます。
 
皆さんも『世界の文化』を感じてみませんか? 人々の生活風景を見るだけでも良いと思いますし、テレビ番組でやってる

世界遺産や、ニュースを見るのもオススメです。例えば、北朝鮮のミサイル発射で、貧困者(餓死する人)も増えてるそうです。
 
ミサイルを飛ばすのに、大変な費用がかかりますからね。胸が張り裂けそうになるし、逆に「日本人で良かった」と 安堵感がある。
 
日本のことだけだったら、有り難いことを忘れ気味になりますから、なるべく過酷な状況で、生きている人たちを感じるようにしてる。
 
インドの文化や人々の生活にも、たくさん触れてみたいですが、出来れば何年もかけて世界中を旅するのが「僕の夢」です。

実現するために、仕事を頑張るのは自分のスタイルではないので「皆さんの心」を元気にするために「パワー」を使います。
 
話は飛びますが、東京は「隅田川の花火」でした。来場客が103万人、TVで知りましたが、道路が人の頭だらけ・・・😁
 
この蒸し暑い中、会場に直接行かれた方は、お疲れ様でした。なかなか前に行進できず、大変だったでしょうね。😅
 
今夜はこの辺で、つぶやくのをやめます。お知らせです。毎週水曜の夜、2階スタジオで「ダンスとエアロ」を指導します。
 
このダンス動画みたことある?  ファンキーな ヒップホップ
 
股関節を痛めてしまい、あんまり大きくは動けませんが、教えることが大好きなので、9月から入ることに決めました。
 
9月はどっちのクラスも無料ですので、良かったらご参加ください。今から楽しみにしています。(*^_^*
 
やせたい人も、ストレス発散したい人も、あとリズム感が全くない人も、みんなウェルカムでございます。
 
じゃ~、お待ちしてま~す。 See You Soon ♪ Oyasumi

YouTube 動画2022年の世界遺産💕ご覧ください

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2023年7月18日火曜日

幸せの「リンゴ」🍎 優しさのギフト

こんにちは~👀、いま東京にいますが、関東が日本全国で1番暑い(現在36.9℃)とテレビで言ってます。

秋田県は、大雨で大変ですね。五城目町や男鹿などで「断水してる」ということもニュースで聞きました。

道路では車が通行できなくなった場所もあったんですね。今までの常識が通用しなくなってますから気をつけてね。

さて、先週、スーパーでリンゴ🍏を7つ買いました。左にあるリンゴの形が「可愛いな」って思いませんか?

日本のリンゴ時期終わりますが、新鮮なリンゴが購入できて嬉しいです。左リンゴは、最後に食べる予定です。

僕は、よく「ほんわり日記」で言ってますがリンゴは皮ごと食べます。昔、父が芸術作品のようにして毎回🍎お皿で出してくれました。

リンゴやモモ🍑は、いつも冷蔵庫にありました。モモは値段が高いので、父は僕の分だけ買ってきてくれました。

桃もホントは皮ごと食べた方が良いんでしょうけど、父はキレイに包丁でむいてくれて、フォークとナイフで食べていました。

今思えば、写真を撮っておけば良かった。父はモモを食べると「寿命が延びる」と信じていました。😎

そんな「愛情」は永遠に消えないと思っていて、僕の心に残り「優しさのギフト」と言うのは、誰かの心の中で生き続けると信じます。

今朝、自分の中で「何曜日が好きなんだろ~?」ってかんがえてたんです。実は、毎週木曜日が大好きです。

木曜のエアロもヨガも、会員さんと会えるのが嬉しいです。4レッスンあるので、終わったら気絶したように寝ています。

前回の日記で、土曜13時~「シンプルエアロ」 の みなすけ先生を紹介しました。まだ読んでない方は、 どうぞ

みなすけもん&「セレブフリー」 

あと、今週の金曜10:15~(60分)「ズンバ」が始まります。今月と来月は無料なので ご参加ください。

僕は ZUMBA は踊れませんが、ラテンが踊れたら 楽しみが広がりますね。今は余裕がないけど、そのうちやるかも~?

ピアノの練習もあるので、ほどほどにしないと...ね。 ストリートダンスもだけど、みんな上達したいので 頑張ります。 

皆さんも、楽しいことを「飽きない工夫」をしながら続けてくださいね。では、元気でお過ごしください。😇

YouTube 動画思いを重ねて優しさ💕を届けます

この曲の間奏部分が気に入っています。 ではでは~ 😜

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2023年7月9日日曜日

みなすけもん&「セレブフリー」

蒸し暑い毎日ですが、如何お過ごしでしょうか? この画像は、第2スタジオ(2F)、毎週土曜13時からの「シンプル・エアロ」です。

みなすけ先生に許可をいただき、ほんわり・アップさせてもらいました。みなすけもんは、ドラえもんと誕生日が一緒なんだって・・😽

ドラえもんは未来から来たから、年は取らないかもね? 夢を叶えてくれるエアロレッスンで、みんな「わくわく」してね。 先生は、

10代の頃、体操と水泳に励んでいて、20歳からエアロやジャズダンスにハマり、今に至ってるそうです。なんだか、先生のレッスンに

興味がわいてきたんじゃないですか?  毎週土曜の13時~ですよ。😋  明るく気さくな先生で、教室に入っただけでも元気になれるよ~

「みなすけ」と言うのは、ラジオ番組のお仕事をしていた頃に、先輩がつけてくれた「ニックネーム」なんだってさ。。😇

スケジュールを見た人は、男性インストラクターって思ったかも知れないけど、僕のイメージでは「キュート」な一面を持つ先生。

ご本人は、そそっかしくて、いろんな所に体をぶつけてるそうです。 アザが残って「恥ずかしくなる」って言ってました。

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今月から、休会中のAP会員さんも「セレブフリー」コースに入れるようになったのは ご存知ですか? ご説明は、 この「みなすけ先生」のビックリしちゃった画像→ をクリックしてみてください。

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 さて、久々にインスタグラムに「僕のストリート・ジャズ」ダンス動画をアップしていただきました。

木曜20:10~Street Jazzアリアナ・グランデ

上手に踊れませんでしたけど、少し編集に助けられています。骨盤をちょっと治療してるので、動き的に物足りなく見えますが、

今できることを、精一杯やっています。ホントはちゃんと踊れてからアップするべき...かも知れないけど、この踊りを見ると、

至らない部分が、悔しく思えるので、さらに「頑張る気持ち」になれるんですよ。今月も「やる気満々」でジャズっています。

良かったら、木曜の「Street Jazz」にご見学きてください。今回、プライベートを書いてませんので、次はいっぱい書きますね。

インスタを見られない人には、YouTubeにアップしたとき、ダンス動画をご案内いたします。では、またね~(^v^)

YouTube 動画 瞳をとじて美しい世界遺産 

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2023年5月21日日曜日

良いことをしたり...されたり。

お元気でしたか? リンゴたちは、昨日「お隣のお母さん」からいただきました。日本のリンゴは、そろそろ終わりですね。

もうすぐ「ニュージーランド産」が、スーパーに並びます。皮が厚く小ぶりですけども、甘酸っぱくて🙋夏にはオススメです。

リンゴ🍏は「大きくて高級なもの」を頂くこともございますが、それよりは、お手軽価格なものを「毎日食べていたい派」です。

自分で買うときは、形が変形してるものや、比較的硬くて小さめを選びます。「訳あり」は、お得なので大歓迎。😋

リンゴの皮にある成分(プロシアニジン)は、がん抑制してくれたり、腸活、美白、免疫力、血糖値下げるなど、良いことだらけ!

「良いことをしたり...されたり」のタイトルですが、まず初めに、僕はAPスタジオから徒歩25分くらいに自宅があります。

以前、お隣のお母さんから、上等なリンゴを沢山いただきました。お礼するのが遅くなりましたが、一昨日、メッセージを添えて、

「クッキーケーキ」を差し上げました。そのお返しみたいな感じで、このリンゴたちを、お母さんが持ってきてくれたんです。😛

その後、東京行きの飛行機に乗り、✈羽田着陸。降機の際、網棚の奥に荷物がズレちゃい、降ろせないでいる婦人がいました。

僕は出口に向かって降りかけてたんですが、戻ってそれを取ってあげました。「お優しい方ですね」って言われて、嬉しいはまだ継続中。

毎回、 飛行機に乗ると、荷物降ろしが「自分の役割」です。親切や良いことは、必ず後に繋がると信じています。

そして、東京のマンションに帰宅。ノートパソコンを購入したのでセッティングなど「苦手な作業」が待っていました。

いつもは、PCに詳しい友人にやってもらうけど近くにいないので、自力で頑張るしかありません。どうしようか...不安でした。

すると、お隣に住んでるお兄さんと偶然エレベーター前で逢って、ご挨拶したら「何か困ったら言ってね」って言われました。🙏

このチャンスは見逃しません。PC設定を頼んじゃいました。お兄さんは、PC専門の仕事をしてるんだって。😜

僕は日頃、同じ階に住む人たちに食べ物🍓🍐の「おすそ分け」をします。田舎の人みたいでしょ? たくさん貰った時だけですよ。

それで、心やさしい「お隣のお兄さん」は、2時間かかって、PC初期設定と、いろんなソフトをインストールしてくれました。

実は、設定以外に、ハードディスクが壊れたときの対処法や、必要ないものを削除する方法も教えてくれて勉強になりました。

お兄さんがやってくれたから、今こうして「ブログ更新」できています。有難い過ぎて、胸が一杯になります。

僕の中では、心に残る1日になりました。「思いやり」や「心がけ」は大事ですし、感謝することで幸せ感が増します。

こんなラッキーが重なるのは珍しいから、文字にして記憶に残しておきたいと思いました。僕の「ほんわり話」はここで終わり

今度は皆さんが話す番です。最近は マティーニ(カクテル)にハマってるから、飲みながら、愚痴も含めてお話を聴きます。

カクテルは本格的にバーテンダーの修行をしましたから、ニューヨーク🍸でも、ソルティードッグ🍷でも、リクエストください。

ではでは、思考能力が10段階の1を切ってしまったので、お休みたいと思います。皆さんは しっかり寝て笑顔で過ごしてください。

YouTube 動画 瞳をとじて美しい世界遺産 

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2023年5月8日月曜日

眉毛が「おめめ」の4倍?

こんにっちは~。。😸5月の連休も終わり、そろそろ頭の中も日常に切り替わってるころじゃないでしょうか?

僕は、飛行機に乗るときだけ、ココロ💖のテンションがアップしているみたいです。落ちる確率は低いにしても、多少なりとも

「命をかけて空を飛んでいる」って感覚でしょうか? 😉 たくさん✈フライトしていると、機体が雷に当たることも数回あったし、

秋田空港に着陸できないで、何度か出発地点に引き返したこともあります。ちょっとしたギャンブルみたいなものを求めてるのかも?

秋田空港付近は、風が強かったり、霧が発生したり、安定してないんですよ。羽田に着陸出来なかったことは、確か1度もないです。

さて、僕は海外にいる親友とチャットするんですけど「眉毛が、お目目の4倍」ってよく笑われちゃうんですよぉ~ 😀 😁 😄 Really

最初は気にしてなかったけど、相手から自分が「どんな風に見えてるのか...」、数日前に自分撮りしました。これ、目の4倍ですか?

あの~、イモトアヤコさんみたいに、太眉を描いてませんから~ 😱 

一緒にいるパペットは「ユニちゃん」って言うんだけど、目の上に「僕みたいな眉毛を描いてほしい」って言われてるぅ🐮💦

名誉挽回で言いますけど、レッスンを指導している時は、お目目の方が大きくなっています。。。Believe please!

夜になると眠いので、眼が小さくなるみたい。。子どもの頃、瞳👀が大き過ぎて「お目目チャン」と言われていました。

今は「おまゆチャン」でしょうかね~💧💧💧 どっちにしても、大した努力しないで 笑ってもらえるんだから良いよねぇ~ 

この画質、もの凄く悪いでしょ? フラッシュ撮影の仕方が分かんないんですよ~。自撮りは、これが最後になるかも~?

STREET JAZZ」ダンス動画の撮影時だけ、次からマスクを外すことにしましたので、録画してもらった時はお知らせします。

あと、毎週木曜と金曜にエアロビ&ヨガを続けてやることにしました。👼 皆さんが、上達するのを感じられて、すっごい楽しい。

1つの空間に「幸せの波動」みたいなものが、プカプカ浮いていて、動くたびに ハッピー感覚になります。😺 大袈裟でしたか?

ま~、もっと言葉を知っていれば、今の感情に近い表現が出来そうだけど・・・。😋 頭の良い人に教えてもらおう~。。。

話題 変えますが、5月6日(土)に「APスタジオ」のクラシックバレエをご指導くださってる「平沢バレエ」さんの発表会でした。

僕もクラシックバレエを指導していましたが、平沢バレエさんは「秋田で1番」のバレエ教室です。僕は、ターン(回転)には、

絶対的な自信を持っていましたが、平沢先生のご指導のお陰で、いつも安定したピルエットが出来るようになりました。

その後、東京でバレエレッスンを受けても、いろんな所で褒めていただきました。だから、自信をもって皆さんにオススメします。

知らない人も多いかと思いますが、平沢先生のバレエ教室から、秋田県初の「宝塚歌劇団」合格者が出ました。凄いでしょ?

平沢バレエさんに 差し上げたお花たち🌹🌹🌹ですが、今度、画像みつけたらアップしますね。今日は「おめめの4倍」で我慢してください。

今回のタイトルは「顔ヨガ・たかひろ」でも良かったかもね? では、また つぶやきますので、良かったら読んでください。

皆さんの笑顔が増えますように...お祈りいたします。 笑顔は「運をアップするアクション」です。じゃ~ね~☆(*^_^*)

最近また、譜面を書き始めたので、音楽も頑張りますね。まだ、ご視聴してない人は💫どうぞ~。。去年のスペインです。

YouTube 動画 瞳をとじて美しい世界遺産 

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2023年4月11日火曜日

2023年、今年の桜🌸がキレイ。

今年のさくら🌸画像になります。8枚くらいお気に入りはあるんですけど、カモ🦆が写ってる写真を選びました。

秋田は、いま、満開🌸ですよね。秋田市内の我が家🏡は、APスタジオから徒歩15分くらいの場所にありますが、

今年は去年より2倍のが咲いています。父が大好きだったので、この季節になると「懐かしい気持ち」になります。

父は、僕の目を盗んで、苗木を庭に植えました。「桜の木は、虫がつくから植えないでね」って言ったんですけどね。。😅💦

でも、朝はウグイス🐤の声(さえずり)で目覚めることもあり、癒されていますから、この木があって良かったです。

さて、坂本龍一さんとムツゴロウさんが亡くなりましたね。「芸術は長く、人生は短し」最後のメッセージが心に沁みます。

ムツゴロウさんは、東京大学理科II類に現役で合格しました。 本だけ読んで、独学で受験したらしい...から凄いですよね。

ご両親には医者になるように言われていたそうです。 でも、人生はどうなるか分からない・・。 僕なんてさ(北海道弁)、

ダンスや楽器、声楽、バレエ、ヨガとかやってなかったら、今頃はホームレスだったかも知れないし、それは否定できない。

だから「いま」を楽しめている皆さんは、みんな凄いと思います。そんな人たちが集まる「APスタジオ」が良いな~ 🐵 🐷 🐻

今日は、ぽっかぽか🌞して暖かかったです。そろそろ皆さんも動き出したくなったんじゃないかな? ちょっと宣伝になりますが、

APスタジオが、本日から入会金100%OFFのサービスを開始しました。多分、僕の記憶では、オープン以来、ホームページで、

入会金5,500円が0円(無料)サービスになるのは、今回が初めてだと思います。昔、マリマリ(フリーペーパー)さんで、

入会金0円で募集したのは憶えてます。当時は1日に20人以上とか、ご入会があって、大変だったことも。。 他人事のように言ってます。😉

最近はコロナの影響で、何処も大変だと思いますが、また少しずつでもAPスタジオが元気になってくれたら嬉しいです。そして、

うち(APスタジオ)以外のダンススクールや、ヨガ教室さんも、生徒さんが増えたら嬉しい~ 😇 みんなでハッピー🙋になりましょ

僕は木曜と金曜にレッスン指導していますが、今月と来月もお休みしませんので、是非、お時間ありましたらご参加ください。

皆さんの心にゆとりが出来て、ちょっとずつでも「笑顔が増えますように」お祈りいたします。🙏 ナ マ ス テ ♪

そういえば、さっき、ジャガイモが食べたくなって、12個くらい鍋で蒸しました。マヨネーズとチーズ味にしました。

少し残ってしまったので、明日はカレー味🍛で食べようかな? 朝はピザ作る予定・・・ ではでは、またね~(*^-^*)

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2023年3月14日火曜日

ベートーベンの「運命」

こんにちは~、お久しぶりです。お元気でしたか?

日本で1番、飛行機に乗っているパペット人形「ユニちゃん」。 「ペガサス?」とか「牛ですか?」って間違えられることも。。。

コロナの影響もあって、乗客も少なめなので、座席を1つ提供して頂いてます。人形(ぬいぐるみ)だから無料ですけど、

態度だけは一人前で、上空の機内でアップルジュース🍎を半分だけ...飲みます。

客室乗務員さんに「この子は何を飲みますか?」って言われちゃいますので、お言葉に甘えています。🐮 😇

今朝は、ベートーベンの曲で目が覚めました。私はピアノをやってるんですが、夢の中では、ウッドベースを弾いていました。

誰でも知ってる「運命」ですが、細かい音程など知らないはずなのに、夢の中の私は「自分の体より大きいベース」を巧みに操っていました。

ジャズのベースは指で弾いて音を出します。 クラシックの場合は、コントラバスと言って、バイオリンのように弓で音を奏でます。

目が覚めても、夢の中の音源を憶えていましたので、すぐピアノでキーを確かめて、YouTubeで「運命」を確認したら、ビックリ👀しました。

夢の中のウッドベースのピッチと同じキーだったので、なんで音がピッタリだったのか...を考えていました。この話、興味あります?

確か、先週水曜の夜だったと思うけど、田中圭さんが指揮者役のドラマ『リバーサルオーケストラ』で「運命」を演奏していました。

そもそもチラッとしか見ていないので、間違っていたらすみません。 多分、その音を記憶していたんでしょうね。😏

話題、変えます。いま、毎日、ベースボールが盛り上がっていますね。優勝候補のアメリカもメキシコに負けました。

世界大会なので何が起こるか分かりませんが、まずは次のイタリヤに日本が勝って、決勝に進めることを願います。

APスタジオの宣伝になりますが、金曜の10:15分~エナジーヨガを先週からスタートしました。

※金曜のエナジーヨガは、時間変更しました スケジュールは  → こ ち ら

エナジーって聞くと、激しめに感じますが、優しいのでご安心ください。体中がエネルギーで満たされます。

先週の初回レッスンでは、AP会員の皆さん、ヨガの呼吸やウジャイもちゃんとされていて、凄いなぁ~と思いました。

毎週木曜のエアロやヨガも継続してやっていますので、良かったら参加してみてください。

太陽礼拝の動画 

美しいヨガポーズ太陽礼拝キレイに なろう

レッスンにご参加できない方は、これ見て練習してください。

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2023年1月3日火曜日

明けまして💫おめでとうございます。

画像をクリック↑しますと「MISIA」さんのYouTube動画が流れます

皆さん、2023年、おめでとうございます。そう言えば、「なぜ、おめでとう」なのか...ご存知でしょうか?

それは、1年を無事に生き抜き、今日という日を迎えることができた「お祝い」の意味も込めてそう言うそうです。

人は、それぞれ違いまして、大晦日にペットが死んじゃったりしても「おめでとうなの~?」って人もいますよね~。

私はここ数年、お正月は1人で過ごしてますが、元旦、海外の親友にチャットで「おめでとう」と言われて😏考えこんでしまいました。

意味も知らず、昔の人が言ってるから「なんとな~く、おめでとう」でしたから、自問自答が始まったんです。 良かったら、

皆さんも、ちょっと考えてみてください。 さて、大晦日は紅白歌合戦を久しぶりに観ていました。 ミーシャさんに感動しました。

時々、サビの部分だけが、テレビCMで流れてたので気になっていました。そしたら、彼女が歌ったのはそのCM曲 ♫だったんです。

MISIAさんは、ディズニーキャラクターと共演でしたが、演出も素晴らしいし「圧巻の歌声」で感動しました。手短に話しますね。😛

1番のサビは裏声を混ぜて抜きながら歌っていましたが、2番のサビから夜空を駆け巡るようなハイトーンで歌いあげていました。

他の歌手の曲は、ノートパソコンをやりながら聴けたんですが、その時だけはテレビの前で「仁王立ち」しちゃいました。

音楽の話はここまでにします。FとかE♭とか言っても眠くなるでしょ? 決して勢いで歌っていないのが凄かったです。

話題を変えます。。ホームページにお知らせがあります。

1月の入会者に「お年玉」をプレゼントする企画です。私の父は、数年前に他界するまで、お年玉をくれました。

それも、一緒に住んでいるペットの分もお年玉をくれるので、私にとっては「おめでとう」って言いたい気持ちでしたね 😃

嬉しい時って無条件で「おめでとう」って言えます。だから、普段から「有り難い」と思えるように感謝していたいですね。

これを良かったらご覧ください

 2023年、お年玉をプレゼント!

では、今年1年も健康的に楽しくお過ごしください♫

世界中の皆さんの心が輝き💫幸せになりますように」
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