今日もお疲れ様でした。↑インドの友人です。今年撮った画像ですが、、、すみません、ウソつきました。🙏 アクチュアリー（実は）
親友のお知り合いのインド人です。そう言えば、ヨガは紀元前4500年頃に、古代インドで誕生したそうです。
前にも話しましたが、大昔、ヨガは男性だけのものだったんです。 瞑想だけでポーズ（アーサナ）はありませんでした。
過酷な時代を生きぬくために、ヨガが不可欠だったんです。その後「ハタヨガ」が誕生して、今のスタイルになりました。
僕は、アシュタンガヨガも好きなので、以下はコピーしたものですが、ここにペーストしておきます。
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1. ヤマ（禁戒）：暴力や盗み・欲望など日常生活でしてはいけない心得
2. ニヤマ（勧戒）：自分自身と正しく向き合うために行うべき自己鍛錬
3. アーサナ（坐法）：安定して快適な坐法を見つけるための練習
4. プラーナヤーマ（調気）：瞑想に集中するため呼吸を整えること
5. プラーティヤハーラ（感覚の制御）：何があっても動じない強い精神をつくる
6. ダーラナ（集中）：集中力を高めて長時間キープすること
7. ディアナ（瞑想）：雑念を捨て感覚の制御と集中が自然に行えること
8. サマーディ（悟り）：煩悩からの解放・悟りのこと
2. ニヤマ（勧戒）：自分自身と正しく向き合うために行うべき自己鍛錬
3. アーサナ（坐法）：安定して快適な坐法を見つけるための練習
4. プラーナヤーマ（調気）：瞑想に集中するため呼吸を整えること
5. プラーティヤハーラ（感覚の制御）：何があっても動じない強い精神をつくる
6. ダーラナ（集中）：集中力を高めて長時間キープすること
7. ディアナ（瞑想）：雑念を捨て感覚の制御と集中が自然に行えること
8. サマーディ（悟り）：煩悩からの解放・悟りのこと
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ヨガインストラクター目指してる方、良かったら軽く読んでみてください。僕は、こういう知識は好きだから、
前は、頭に全部入っていました。人に教えないと...忘れちゃいますよね。 ここで、発表したから思い出しかけてます。
皆さんも『世界の文化』を感じてみませんか？ 人々の生活風景を見るだけでも良いと思いますし、テレビ番組でやってる
世界遺産や、ニュースを見るのもオススメです。例えば、北朝鮮のミサイル発射で、貧困者（餓死する人）も増えてるそうです。
ミサイルを飛ばすのに、大変な費用がかかりますからね。胸が張り裂けそうになるし、逆に「日本人で良かった」と 安堵感がある。
日本のことだけだったら、有り難いことを忘れ気味になりますから、なるべく過酷な状況で、生きている人たちを感じるようにしてる。
インドの文化や人々の生活にも、たくさん触れてみたいですが、出来れば何年もかけて世界中を旅するのが「僕の夢」です。
実現するために、仕事を頑張るのは自分のスタイルではないので「皆さんの心」を元気にするために「パワー」を使います。
話は飛びますが、東京は「隅田川の花火」でした。来場客が103万人、ＴＶで知りましたが、道路が人の頭だらけ・・・😁
この蒸し暑い中、会場に直接行かれた方は、お疲れ様でした。なかなか前に行進できず、大変だったでしょうね。😅
今夜はこの辺で、つぶやくのをやめます。お知らせです。毎週水曜の夜、2階スタジオで「ダンスとエアロ」を指導します。
股関節を痛めてしまい、あんまり大きくは動けませんが、教えることが大好きなので、9月から入ることに決めました。
9月はどっちのクラスも無料ですので、良かったらご参加ください。今から楽しみにしています。（*^_^*）
やせたい人も、ストレス発散したい人も、あとリズム感が全くない人も、みんなウェルカムでございます。
じゃ～、お待ちしてま～す。 See You Soon ♪ Ｏｙａｓｕｍｉ
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